Teimme Lovenan seuraajille kyselyn, jossa selvitimme millaiset asiat aiheuttavat häpeää deittailussa. Enemmistö vastanneista kertoi häpeävänsä vähäistä deittailu- tai seurustelukokemustaan. Osa kertoi myös seksiin liittyvän kokemattomuuden häpeällisenä. Deittailuun liittyy kuitenkin jos jonkinlaisia häpeän aiheuttajia ja tunne voi vaikuttaa lamaannuttavasti uusien ihmisten tapaamiseen.
Häpeä on juurtunut syvälle
Deittaillessa häpeä saattaa puskea esiin mitä erikoisimmista asioista, joita joku muu saattaa pitää pikkujuttuna. Joku saattaa hävetä työttömyyden paljastuvan deittikumppanille ja pelkää leimaantuvansa jo deittiprofiilinsa perusteella laiskaksi. Toinen vastaaja taas kertoi häpeävänsä omaa kokoaan ja kertoi laittaneensa nettideittiprofiiliin itsestään ainoastaan kasvokuvia. Häpeä deittailussa on erittäin yleistä ja siitä on tärkeä puhua ääneen.
Järjestimme Lovenan instagram-kanavalla 10.5 liven, jonka aiheena oli häpeä. Live on nähtävillä täällä. Aiheesta kanssani oli keskustelemassa työssään päivittäin häpeää kohtaava psykoterapeutti Jonna Lehtosaari, jolle aihe on tuttuakin tutumpi.
"Tapaan päivittäin asiakkaita, joiden taustalla on jonkinlainen häpeä. Se on niin syvästi juurtunut meihin, jopa uusiimpiin sukupolviin ja menee myös sukupolvien yli. Häpeä on traumaa, se on kuormaa, se on tunnetila ja uskomus. Se on päivittäinen asia jota kohtaan asiakkaiden kanssa ja todella monimuotoista- ja tasoista.
Häpeä vaikuttaa laidasta laitaan: Yhdessä ääripäässä se vaikuttaa käyttäytymiseen liiallisena epävarmuutena ja arkuutena. Olo on kokematon ja kelpaamaton. Toisessa päässä häpeä voi näkyä härskinä ja häikäilemättömänä käytöksenä ja egon buustauksena. Usein deittailussa häpeä näyttäytyy kuitenkin epäuskona itseen: Kelpaanko, riitänkö, olenko arvoton, osaamaton, osaanko olla ihmisten kanssa?"
Treffejä takana 0
Miten kertoa toiselle, ettei ole kokenut deittailussa? Tämä on varmasti asia jota moni pohtii. Myös seksuaalinen kokemattomuus on asia joka voi aiheuttaa suurta ahdistusta. Häpeän piilottelu yleensä vain lisää omaa ahdistusta ja treffeillä voi tulla kiusallinen olo asiasta kysyttäessä. Asiasta on kuitenkin hyvä puhua suoraan, jotta häpeä ei kasva möröksi omassa päässä.
"Kokemattomuus on todella tavallista, mutta siitä ei vain yleensä puhuta. Häpeän voi murtaa kuitenkin ainoastaan vain tutustumalla itseensä ja keskustelemalla itsensä ja muiden kanssa. Mitä enemmän häpeästä puhuu, sitä enemmän se hälvenee. Jokaisen kerran jälkeen siitä puhuminen helpottuu.
Media tuputtaa meille koko ajan siitä mikä on ideaalia ja ihannetta. Tämä helposti korostaa omaa tunnetta kokemattomuudesta, kun ympärillä tuntuu olevan hyvin kokeneita ja itsevarmoja ihmisiä. Eli kun jatkuvasti tuputetaan miten pitäisi olla ja elää, niin vähemmästäkin menee mieli vituralleen."
Monen deittailu- ja parisuhdemallit tulevat valitettavasti median ja viihteen kautta ja ne aiheuttavat paineita siitä mitä kaikkea täytyisi olla kokenut. Myös pornon kuluttamisella voi olla haitallinen vaikutus omaan mieleen.
Älä maalaa turhaan piruja seinälle
Joskus häpeän kokemuksia voi vahvistaa ikävät tai mollaavat kommentit. On hyvä kuitenkin muistaa, että toisen ihmisen kommentti ei ole absoluuttinen fakta tai todellisuus ja kommentti kertoo enemmän sen antajasta - vaikka asia ei useinkaan tilanteessa lohduta. Treffeillä todennäköisempää kuitenkin on, että kaikki menee hyvin ja pärjäät treffeillä lopulta vähintään välttävästi. Ja jos kemiaa on, niin se vahvistaa pärjäämisen tunnetta.
Voi myös olla että vastapuolella istuu ihminen, joka on laillasi kokematon ja häntäkin asia saattaa hävettää. Sinun ei tarvitse olla raatorehellinen, etkä ole tilivelvollinen kellekään, mutta asiasta voi mainita jos kokee olonsa turvalliseksi ja seesteiseksi toisen ihmisen seurassa.
"Minulla on ollut asiakkaita, jotka ovat aloittaneet deittailun aivan nollasta. He ovat rohkaistuneet tuomaan häpeää aiheuttavan asian tapaamilleen ihmisille. Joka kerta kun asian kertoo, niin se seitsemäs tai seitsemästoista kerta on aina pikkuisen helpompi. Ja nykyään he ovat parisuhteessa".
Voi olla hyvä odottaa luontevaa paikkaa ja aikaa oman historian avaamiselle ja kertoa asioista neutraalisti - ei itseään surkutellen tai mollaten. Jos tuntuu, ettei halua avata syitä häpeän taustalla voi myös kertoa, että haluaa tutustua paremmin ja kasvattaa luottamusta ennen kuin voi avautua asioista.
Onko häpeä vaikuttanut sinun deittailuelämääsi?
SUBMIT YOUR COMMENT